Как можно быстро похудеть
Любая женщина мечтает быть привлекательной и красивой, и каждая мечтает быть в центре внимания.
Но что делать если мешают лишние килограммы?
И женщины хотят похудеть соответственно!
Желаемый результат возможно достичь в достаточно малые сроки путем обычных и простых диет.
Диетологи считают что самая эффективная это гречневая диета.
Это довольно простая диета, достаточно 1 неделю есть запаренную гречневую кашу (завтрак, обед, ужин).
Кашу запаривайте с вечера: 1 чашка гречки (помытая), залить кипятком в пропорции 1:2
Желательно запаривать в термосе, каша должна настояться всю ночь. Не забудьте, добавлять сахар, перец, соль, масло категорически не желательно.
В течении дня допустимо употребить 1 банан либо яблоко. Но если вдруг вам невыносимо захотелось перед сном поесть, то попробуйте выпить 1 стакан обезжиренного кефира. За неделю такой диеты вы будете приятно удивлены результатом, вы похудеете от 3 до 7 кг.
Следующая диета, тоже простая и эффективная - капустная диета.
Смысл диеты сводится к тому, что перед любой трапезой необходимо съесть от 100 до 250 граммов белокочаной капусты (сырой).
В капусте содержится вещество - клетчатка, данное вещество способствует быстрой усваимости огранизмом, занижая при этом чувство голода.
Поэтому употребление пищи у вас уменьшится почти в 2 раза.
Если человек будет меньше кушать, то одновременно будет и худеть, пусть даже и не замечая этого.
Итог капустной диеты - уже на 4-й день вес снижается до 4 кг.
А теперь про самую популярную диету - кефирную.
Результат превзойдет все ваши ожидания, за неделю употребления одного кефира, вас вес снизится до 10 кг.!!!!
Целый день пить 1% кефир, можно пить еще минералку. Допустимо поесть 1 яблочко, 50 грамм капусты и 1 банан. Но, все же обойтись без приема фруктов.
Эффект вы ощутите уже на второй день.
И самое основное, человек обязательно должен выпивать около 2 литра воды в сутки. поэтому не забывайте об этом.
Настройте себя правильно, и вы получите результат.
Но не забывайте, что после любой диеты не следует налегать на сладкое, иначе ваш лишний вес снова к вам вернется.
Но что делать если мешают лишние килограммы?
И женщины хотят похудеть соответственно!
Желаемый результат возможно достичь в достаточно малые сроки путем обычных и простых диет.
Диетологи считают что самая эффективная это гречневая диета.
Это довольно простая диета, достаточно 1 неделю есть запаренную гречневую кашу (завтрак, обед, ужин).
Кашу запаривайте с вечера: 1 чашка гречки (помытая), залить кипятком в пропорции 1:2
Желательно запаривать в термосе, каша должна настояться всю ночь. Не забудьте, добавлять сахар, перец, соль, масло категорически не желательно.
В течении дня допустимо употребить 1 банан либо яблоко. Но если вдруг вам невыносимо захотелось перед сном поесть, то попробуйте выпить 1 стакан обезжиренного кефира. За неделю такой диеты вы будете приятно удивлены результатом, вы похудеете от 3 до 7 кг.
Следующая диета, тоже простая и эффективная - капустная диета.Смысл диеты сводится к тому, что перед любой трапезой необходимо съесть от 100 до 250 граммов белокочаной капусты (сырой).
В капусте содержится вещество - клетчатка, данное вещество способствует быстрой усваимости огранизмом, занижая при этом чувство голода.
Поэтому употребление пищи у вас уменьшится почти в 2 раза.
Если человек будет меньше кушать, то одновременно будет и худеть, пусть даже и не замечая этого.
Итог капустной диеты - уже на 4-й день вес снижается до 4 кг.
А теперь про самую популярную диету - кефирную.
Результат превзойдет все ваши ожидания, за неделю употребления одного кефира, вас вес снизится до 10 кг.!!!!
Целый день пить 1% кефир, можно пить еще минералку. Допустимо поесть 1 яблочко, 50 грамм капусты и 1 банан. Но, все же обойтись без приема фруктов.
Эффект вы ощутите уже на второй день.
И самое основное, человек обязательно должен выпивать около 2 литра воды в сутки. поэтому не забывайте об этом.
Настройте себя правильно, и вы получите результат.
Но не забывайте, что после любой диеты не следует налегать на сладкое, иначе ваш лишний вес снова к вам вернется.
