Как правильно носить каблуки во время беременности

Беременность, пожалуй, является самым счастливым периодом жизни девушки. Но, не смотря на это, существует ряд запретов и ограничений, которых должна придерживаться будущая мама. Какая девушка не любит обувь на каблуках?

Походка становится более женственной, нежной и легкой, но на время вынашивания придется отказаться от любимых туфель и босоножек. Так ли это?

Во время ходьбы стопа выступает в роли амортизатора, который не позволяет иным мышцам и суставам стираться и растягиваться. Когда девушка носит высокий каблук, основная масса тела начинает давить на пальцы ног и тем самым происходит частичное перераспределение веса на позвоночник. Вместе с позвонками страдают и внутренние органы, поскольку давление на них резко повышается. Развивается и варикозное расширение вен.

Если носить каблуки не каждый день, то серьезного вреда на женский организм не будет. А вот беременные женщины, которые не могут отказать себе в удовольствии носить каблуки подвергают себя дополнительному риску – травмам и растяжениям. Размягченные суставы и связки становятся более уязвимыми, и даже небольшое падение может закончиться переломом.
Неправильный изгиб позвоночника матери вынуждает плод занимать неестественное для него положение и тем самым повышается риск кислородного голодания малыша.

Выбирая обувь, беременная девушка должны обратить внимание на ее качество. Она должна быть мягкой, легко проветриваться и ни в коем случае не давить. Оптимальный размер каблука составляет 5-7 сантиметров и имеет устойчивую форму. Постарайтесь отправляться в магазин во второй половине дня. Это поможет уменьшить риск того, что обувь будет натирать мозоли во время ходьбы.

После каждой прогулки не забывайте делать контрастные ванночки для ног, чтобы снять напряжение и уменьшить отек. Также можно сделать небольшую зарядку. Хорошее упражнение — вращение стопами в разные стороны.