Последние сообщения с форума

Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Куплю

Тема в разделе: БАРАХОЛКА

admin

Просмотров: 5352

Ответов: 3

Автор: Technik

20-07-2020, 21:30

Daewoo Matiz – маленький, да, удаленький.

Тема в разделе: За рулём!

Рустам

Просмотров: 6625

Ответов: 1

Автор: OwL

15-05-2020, 08:56

Про лазерную эпиляцию

Тема в разделе: Здоровье, медицина

Vikusya Aminova

Просмотров: 2570

Ответов: 1

Автор: OwL

15-05-2020, 08:55

Доверяете ли вы врачам?

Тема в разделе: Здоровье, медицина

evgenia

Просмотров: 4148

Ответов: 13

Автор: OwL

15-05-2020, 08:54

KIA Avella delta купил по объявлению

Тема в разделе: За рулём!

Даниил

Просмотров: 1003

Ответов: 0

Автор: Даниил

6-05-2020, 22:25

Повышение иммунитета


Повышение иммунитета очень важно, так как этим самым мы защищаем себя от всевозможных болезней, которые подбираются к нашему организму, я бы сказала со всех сторон. Центральными органами нашей иммунной системы являются вилочковая железа, костный мозг, лимфоидная ткань толстого кишечника, небные миндалины, селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты, кожа и слизистые оболочки.

Так уж сложилось, что иммунную систему мы вспоминаем лишь тогда, когда нас начинает одолевать болезнь, и мы начинаем усиленно решать эту проблему. Но давайте рассмотрим, что нам необходимо предпринять, чтобы наша иммунная система была в полном порядке. Повышение иммунитета в осенне-зимний период особенно важно, так как в это время наблюдается подъем ОРВИ, гриппа и простудных заболеваеий.

Как же укрепить центральные органы иммунной системы?

Для кожи.

Душ, который мы принимаем ежедневно, помогает нашей коже нести пограничную службу и укрепляет неспецифическую защиту организма, закаляет наш организм и мы меньше подвержены простуде и гриппу, и это здорово! Но нельзя для душа ежедневно применять антибактериальное мыло, которое так широко везде рекламируется, так как оно уничтожает как вредные, так и полезные для кожи микроорганизмы.

Необходимо также перед выходом из дому смазывать слизистые носа оксалиновой мазью или разжевывать обыкновенную гвоздику (это пряность для маринадов). Эти самым мы защищаем свои слизистые от проникновение в них вирусов.

Костный мозг.

Для костного мозга очень хороша физическая активность, этим самым мы можем ему очень хорошо помочь в повышении иммунитета. Мышечная активность стимулирует работу костного мозга и способствует улучшению кровоснабжения в тканях. Еще раз можно убедиться в том, что движение - это жизнь! И хочу еще раз подчеркнуть что ежедневное занятие спортом очень и очень необходимо.

Вилочковая железа.

Учеными установлено, что вилочковая железа постепенно атрофируется. И этот процесс уже начинается (об этом страшно даже писать, но увы!) с 12 летнего возраста и в пенсионном возрасте от нее остается лишь вялый, жировой комочек. Уменьшаются, есстественно, и защитные силы организма, поэтому не удивительно, что наш возраст соизмеряется со многими болячками. Укрепить вилочковую железу можно простыми упражнениями. Для этого кончиками 4 соединенных пальцев обеих рук, наружной стороной ( кроме больших), производить 20 легких постукиваний по верхней части грудины. Выполнять это простое упражнение надо ежедневно, и желательно с утра. Ведь это совсем просто, но как полезно!

Селезенка.

Чтобы селезенка всегда была в порядке рекомендуется есть как можно больше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины, пить настои из шиповника, употреблять цитрусовые. Витамины, которые содержатся в этих овощах жизненно необходимы этому органу и всей иммунной системе, особенно витамин С.

Добавить комментарий

    • Смайлы и люди
      Животные и природа
      Еда и напитки
      Активность
      Путешествия и места
      Предметы
      Символы
      Флаги