Разгрузочные дни дарят энергию и чувство легкости

Перед тем как устраивать себе разгрузочные дни вы должны определиться и выбрать продукт, который вам более приемлем. Так например, разгрузочный день на яблоках имеет свои минусы. Если у вас повышенная кислотность , то яблоки, особенно кислые, могут вызвать изжогу. В этом случае разгрузочный день на яблоках противопоказан.

Положительные свойства разгрузочного дня на яблоках заключаются в том, что яблоки очень хорошо стимулируют обмен веществ и отлично очищают организм, а печеные яблоки являются источником пектина - одного из лучших и мощнейших абсорбентов для организма.

Существует несколько вариантов разгрузочного дня на яблоках:

Первый вариант.

Возьмите 1,5 кг яблок, запеките в духовке и разделите их на 5 приемов.

Второй вариант.

Необходимо взять 1,5 - 2 кг кисло-сладких яблок, разделить их на 8 приемов. Употреблять их надо, не очищая от кожуры. Кроме этого рекомендуется выпить за день 4 стакана свежевыжатого яблочного сока.

Третий вариант.

Если во время разгрузочного дня на яблоках вас преследует чувство голода, то можно устроить яблочно-творожный день. Для этого необходимо взять 800 г яблок и 150 г нежирного творога, которые надо разделить на три порции. Принимать по очередности.

Рекомендуется лучше всего в эти разгрузочные дни использовать отечественные яблоки.